Transformez la pression quotidienne en un levier de bien-être et de performance
Durée : 2h30 | En présentiel ou en visioconférence
Mieux vivre avec son stress : et si la solution était plus simple qu’il n’y paraît ?
Découvrez des outils concrets et des pratiques accessibles pour transformer la pression quotidienne en énergie positive.
Menu de la page :
Vos problèmes – Pour qui ? – Le contenu de la conférence – Vos bénéfices – Les avantages de cette conférence – Qui suis-je ? – Ma méthode – F.A.Q
Pourquoi Participer à Cette Conférence ?
Si vous aussi vous subissez :
- Pression constante et surcharge de travail
Difficulté à gérer les objectifs, les délais serrés et les imprévus, entraînant stress et épuisement.
- Manque de concentration et d’énergie
Fatigue mentale, baisse de productivité, problèmes de sommeil et tensions physiques.
- Déséquilibre vie professionnelle et personnelle
Difficulté à déconnecter, culpabilité, manque de temps pour soi et isolement.
- Climat de travail tendu
Difficulté à déconnecter, culpabilité, manque de temps pour soi et isolement.
- Problèmes émotionnels et mentaux
Stress chronique, ruminations, perte de confiance, procrastination et impact sur les relations personnelles.
À Qui S'Adresse Cette Conférence ?
Le stress est omniprésent dans notre société moderne : que ce soit au travail, à la maison ou face aux imprévus du quotidien. Souvent perçu comme un poids, il peut pourtant devenir une ressource précieuse, à condition de savoir l’appréhender différemment. Cette conférence vous offre une approche concrète et bienveillante pour comprendre et apprivoiser le stress.
Cette conférence est pour :
🛠️ Les personnes qui ont un objectif ou qui sont en changement de cadre de vie
Que vous soyez en pleine écriture d’un livre, en préparation d’un examen, ou traversant une période de changement personnel comme un divorce, cette conférence vous aidera à trouver des ressources pour mieux gérer la pression et rester motivé.
👥 Les accompagnants
Coachs, managers, formateurs, ou toute personne en position d’accompagnement qui désire renforcer ses compétences pour mieux gérer le stress, tant pour soi-même que pour ses clients ou équipes.
💼 Ceux qui travaillent sous pression
Cadres, indépendants, responsables d’équipe ou professionnels qui évoluent dans des environnements à forte pression et qui cherchent des outils pour optimiser leur performance tout en préservant leur bien-être.
Ce n’est pas pour vous si :
😞 Vous êtes en dépression ou burnout
i vous êtes actuellement en situation de crise de santé mentale, il est recommandé de consulter un professionnel spécialisé avant de participer à ce type de formation.
🎯 Vous n’avez aucun objectif
Cette conférence s’adresse à ceux qui savent ce qu’ils veulent. Si vous n’avez aucune idée de ce que vous voulez obtenir je vous invite plutôt à prendre un coaching individuel pour vous fixer des objectifs adaptés
⏳ Les personnes en quête de solutions immédiates
Cette conférence offre des outils concrets, mais elle nécessite un investissement personnel sur le long terme.individuel pour vous fixer des objectifs adaptés
🚫 Les personnes réfractaires au changement
Si vous êtes dans une phase où vous n’êtes pas prêt à adopter de nouvelles méthodes ou à intégrer des outils pratiques dans votre quotidien, cette conférence ne correspondra pas à vos attentes.
Cette conférence est ouverte à tous les professionnels et institutions :
- Fonction publique : enseignants, agents administratifs, travailleurs sociaux.
- Entreprises : managers, cadres, collaborateurs.
- Milieu associatif et éducatif : responsables d’organisations, éducateurs.
Témoignage de Jimmy Pouillard, cadre SNCF et professeur de Yi Chuan
Coaching en 2022 – 2023
“Ton coaching m’a permis de faire un travail d’introspection de voir où j’en étais et ce qui était positif. Il m’a également permis de transformer ce que je voyais négativement en une force pour moi”.
“Je conseille ton accompagnement car il peut être utile à tout le monde d'un point de vue professionnel pour planification de ses journées gestion de cohésion de groupe, etc.., Et ça irait complètement dans le sens des entreprises pour le bien-être de leurs salariés”
“Je conseille ton accompagnement car il peut être utile à tout le monde d'un point de vue professionnel pour planification de ses journées gestion de cohésion de groupe, etc.., Et ça irait complètement dans le sens des entreprises pour le bien-être de leurs salariés”
Témoignage de Jimmy Pouillard, cadre SNCF et professeur de Yi Chuan
Coaching en 2022 – 2023
“Ton coaching m’a permis de faire un travail d’introspection de voir où
j’en étais et ce qui était positif. Il m’a également permis de
transformer ce que je voyais négativement en une force pour moi”.
“Je conseille ton accompagnement car il peut être utile à tout le monde d'un point de vue professionnel pour planification de ses journées gestion de cohésion de groupe, etc.., Et ça irait complètement dans le sens des entreprises pour le bien-être de leurs salariés”
“Je conseille ton accompagnement car il peut être utile à tout le monde d'un point de vue professionnel pour planification de ses journées gestion de cohésion de groupe, etc.., Et ça irait complètement dans le sens des entreprises pour le bien-être de leurs salariés”
Programme de la Conférence (adaptable à la demande)
1. Comprendre le Stress pour Mieux le Gérer
Une explication claire et accessible des mécanismes du stress :
- Comment le stress affecte notre cerveau et nos émotions.
- Différencier le stress positif (eustress) du stress négatif (distress).
- Reconnaître les signaux du stress chronique pour éviter l’épuisement.
🔧 2. Des Outils Simples et Efficaces pour Transformer le Stress
Des stratégies accessibles à tous pour :
- Transformer les pressions quotidiennes en opportunités de croissance.
- Appliquer des techniques de gestion émotionnelle dans n’importe quelle situation.
- Renforcer sa résilience face aux imprévus.
✋ 3. Ateliers Pratiques et Immersifs
Une approche participative avec des exercices concrets* :
- Techniques de respiration et relaxation issues du yoga et des arts martiaux.
- Exercices de pleine conscience pour renforcer la concentration et l’apaisement.
- Techniques de visualisation
- Simulations adaptées à votre environnement de travail pour intégrer ces outils au quotidien.
* l’ensemble de ces exercices repose sur des outils dont l’efficacité est prouvée par les neurosciences
Témoignage de Valentin C, coach sportif et directeur d’une salle
Coaching en 2020 2022
“Ce climat me bouffait dans mes relations ça me bouffait dans mon travail ça me bouffait dans mes études.”
“Ce coaching a changé ma vie, pas que dans le sport, pas que dans ma pratique. Moi ça m'a permis d'y voir plus clair dans mes objectifs d'être plus indulgent avec moi et avec le processus d'apprentissage notamment. Et en fait ça a impacté toute ma vie autant professionnelle que personnelle."
“Ce coaching a changé ma vie, pas que dans le sport, pas que dans ma pratique. Moi ça m'a permis d'y voir plus clair dans mes objectifs d'être plus indulgent avec moi et avec le processus d'apprentissage notamment. Et en fait ça a impacté toute ma vie autant professionnelle que personnelle."
Témoignage de Valentin C, coach sportif et directeur d’une salle
Coaching en 2020 2022
“Ce climat me bouffait dans mes relations ça me bouffait dans mon travail ça me bouffait dans mes études Et voilà donc c'était quand même assez problématique”
“Ce coaching a changé ma vie, pas que dans le sport, pas que dans ma pratique. Moi ça m'a permis d'y voir plus clair dans mes objectifs d'être plus indulgent avec et avec le processus d'apprentissage notamment. Et en fait ça a impacté toute ma vie autant professionnelle que personnelle.
“Ce coaching a changé ma vie, pas que dans le sport, pas que dans ma pratique. Moi ça m'a permis d'y voir plus clair dans mes objectifs d'être plus indulgent avec et avec le processus d'apprentissage notamment. Et en fait ça a impacté toute ma vie autant professionnelle que personnelle.
Les bénéfices concrets
- Une meilleure gestion du stress au quotidien, pour vous et votre entourage.
Apprenez à rester calme et lucide même sous pression, pour un impact positif sur votre environnement personnel et professionnel.
- Une réduction notable de l’anxiété et une sérénité retrouvée face aux défis.
Retrouvez confiance et clarté d’esprit grâce à des techniques éprouvées de relaxation et de recentrage.
- Des équipes plus engagées et motivées, avec un climat de travail apaisé.
Faites du bien-être un levier de performance collective, en cultivant la motivation et la cohésion au sein de vos équipes
- Une efficacité accrue, sans sacrifier votre bien-être.
Optimisez vos résultats tout en respectant votre équilibre personnel pour éviter l’épuisement.
Témoignage d’Olivier Le gal, auteur
Coaching en 2020 – 2021
“Marvin m’a permis de dépasser le complexe de l'imposteur que j'avais en tant qu'écrivain et d'autres blocages que je m'imposais”
“Je suis beaucoup plus épanoui dans ma vie de tous les jours j'ai plus les frustrations que j'avais”
“Je suis beaucoup plus épanoui dans ma vie de tous les jours j'ai plus les frustrations que j'avais”
Témoignage d’Olivier Le gal, auteur
Coaching en 2020 – 2021
“Marvin m’a permis de dépasser le complexe de l'imposteur que j'avais en tant qu'écrivain et d'autres blocages que je m'imposais”
“Je suis beaucoup plus épanoui dans ma vie de tous les jours j'ai plus les frustrations que j'avais”
“Je suis beaucoup plus épanoui dans ma vie de tous les jours j'ai plus les frustrations que j'avais”
Pourquoi Choisir Cette Conférence ?
🌐 Accessibilité
Disponible en présentiel ou en visioconférence pour répondre à vos contraintes logistiques.
👐 Approche bienveillante
Des méthodes adaptées à tous les niveaux, sans jargon technique.
🎯 Atteindre vos objectifs
Résultats concrets et applicables immédiatement dans votre quotidien professionnel et personnel
🔄 Adaptabilité
Le contenu peut être ajusté en fonction de votre secteur, de vos défis spécifiques et du profil de votre audience, pour offrir des solutions sur mesure et pertinentes.
Témoignage de Maxime Vielfaure
Coaching en 2019 – 2020
“Avant le coaching de Marvin j'avais du mal à garder le contrôle au niveau des émotions”
“Marvin m'a permis de me canaliser et de plus facilement visualiser mes combats”
“Et même dans ma vie personnelle et au niveau du professionnel, dans mes cours j'ai plus facilement la capacité de visualiser un entraînement avant de le faire”
“Quand on parle de préparation mentale tu hésites tu doutes tu sais pas ce que ça vaut. Et j'ai essayé quand même je me suis dit qui ne tente rien n’a rien. Et la première compétition que je fais après son coaching, je gagne.”
“Marvin m'a permis de me canaliser et de plus facilement visualiser mes combats”
“Et même dans ma vie personnelle et au niveau du professionnel, dans mes cours j'ai plus facilement la capacité de visualiser un entraînement avant de le faire”
“Quand on parle de préparation mentale tu hésites tu doutes tu sais pas ce que ça vaut. Et j'ai essayé quand même je me suis dit qui ne tente rien n’a rien. Et la première compétition que je fais après son coaching, je gagne.”
Qui suis-je ?
Du dojo à préparateur mental, il n'y avait qu'un pas...
… que j’ai franchi avec une approche unique qui marie l’héritage des arts martiaux traditionnels à la recherche scientifique du coaching mental.
Mon parcours en bref :
Je commence les arts martiaux à l’âge de 12 ans et je n’ai jamais arrêté. J’assiste mon enseignant à partir de mes 18 ans et je deviens instructeur de ma discipline à 22 ans. J’y ai appris la résilience et le goût de l’effort car je ne fais pas partie de ceux qui sont doués par nature.
Passionné de psychologie j’ai pourtant commencé mes études universitaires par la philosophie. Et j’en suis extrêmement satisfait car ces études vous obligent à être capable de changer de point de vue, ce qui me permet d’être plus empathique avec les personnes que j’accompagne.
J’ai enseigné le français et l’histoire/géographie au lycée professionnel pendant plus de 10 ans. Une expérience humaine qui m’a permis de développer mes compétences de pédagogie et d’accompagnement.
Je suis préparateur mental depuis plus de 4 ans. J’accompagne des sportifs, des clubs (ou des coachs), des entreprises (de l’auto-entreprise aux groupes de plusieurs centaines d’employés) ou des particuliers. Cela fait le lien entre ma volonté d’aider les gens à mieux vivre et ma passion pour la psychologie humaine.
Une question ? Envie de discuter sur un point ? Cliquez ici pour m’envoyer un e-mail.
Ou peut-être préférez-vous passer à l’action et réserver votre premier rendez-vous gratuit ? Cliquez ici pour votre premier pas vers l’excellence
On m'a vu dans ...
On m'a vu dans ...
La méthode
Ma méthode de coaching repose sur des piliers différents et complémentaires :
– la recherche en psychologie et en préparation mentale. Je suis passionné par les techniques permettant de mieux gérer ses émotions et son énergie. Je m’appuie notamment sur les neurosciences appliquées, la PNL, la méditation et la respiration.
– la pratique traditionnelle des arts martiaux, notamment sur le pan psychologique. Ces disciplines ont pour but d’apprendre à maîtriser son corps et son esprit dans des situations critiques.
En aucun cas vous serez obligé de pratiquer des mouvements d’arts martiaux (mais si c’est une chose qui vous intéresse je peux vous aider à exploiter cette méthode). J’ai extrait les principes de ces méthodes traditionnelles et je les ai analysées avec un œil plus moderne.
Aujourd’hui je vous permets de profiter de cette recherche pour atteindre vos objectifs.
lES OUTIls et techniques que j'emploie
- Voici une liste d'exemples d'outils et de leur utilisation :
- le questionnement actif afin de définir vos besoins profonds
- des systèmes d’organisation pour avoir plus de temps et d'être plus productif
- la création de routines pour améliorer votre motivation et votre concentration
- des exercices de PNL (Programmation Neuro-Linguistique) pour entrer dans un état psychologique précis
- La visualisation pour renforcer la confiance en soi
- Des techniques de respiration pour gérer le stress
La méthode
Ma méthode de coaching repose sur des piliers différents et complémentaires :
– la recherche en psychologie et en préparation mentale. Je suis passionné par les techniques permettant de mieux gérer ses émotions et son énergie. Je m’appuie notamment sur les neurosciences appliquées, la PNL, la méditation et la respiration.
– la pratique traditionnelle des arts martiaux, notamment sur le pan psychologique. Ces disciplines ont pour but d’apprendre à maîtriser son corps et son esprit dans des situations critiques.
En aucun cas vous serez obligé de pratiquer des mouvements d’arts martiaux (mais si c’est une chose qui vous intéresse je peux vous aider à exploiter cette méthode). J’ai extrait les principes de ces méthodes traditionnelles et je les ai analysées avec un œil plus moderne.
Aujourd’hui je vous de profiter de cette recherche pour atteindre vos objectifs.
lES OUTIls et techniques que j'emploie
- Voici une liste d'exemples d'outils et de leur utilisation :
- le questionnement actif afin de définir vos besoins profonds
- des systèmes d’organisation pour avoir plus de temps et d'être plus productif
- la création de routines pour améliorer votre motivation et votre concentration
- des exercices de PNL (Programmation Neuro-Linguistique) pour entrer dans un état psychologique précis
- La visualisation pour renforcer la confiance en soi
- Des techniques de respiration pour gérer le stress
Infos pratiques et F.A.Q
Pour qui sont ces services ?
Pour tout le monde, ou presque. Je peux accompagner :
- Des sportifs
- Des employés (peu importe le niveau hiérarchique)
- Des solo-preneur
-
Une entreprise (pour de la formation continue par exemple,
ou pour coacher un cadre ou encore du teambuilding)
Par contre mon accompagnement n'est pas dédié à pas dédié à ceux qui :
- n'ont pas le temps de s'investir pour progresser
- ne veulent pas améliorer leurs résultats
- ne sont pas prêts à sortir de leur zone de confort pour tester de nouvelles choses
- veulent une méthode miracle où tout arrive sans effort
Comment se déroulent les coaching ?
Format : En ligne via le logiciel Zoom
Durée : Entre 1h et 2h (au même tarif)
Durée du coaching : Cela dépend de vos objectifs. En moyenne un coaching s’étend entre 3 à 12 mois
Fréquence : En général, une séance toutes les deux semaines, modulable selon vos besoins
Coaching Intensif Avant Épreuve
Délai : Un minimum de 1 à 2 semaines est nécessaire pour obtenir des résultats significatifs
Suivi sur le Terrain
Possibilité : Suivi en milieu professionnel, lors des entraînements ou des compétitions, selon contraintes matérielles et calendaires
Comment se déroulent les formations
et les accompagnements spécifiques ?
Format : En ligne ou en présentiel (dans vos locaux) ou en excursion (dans des locaux tiers), selon les objectifs souhaités (par exemple je ne peux pas former à la gestion de l’agression en distanciel)
Durée : Cela dépend de votre objectif. Je peux intervenir sur une demi-journée, sur toute une semaine, ou de façon récurrente.
Qualiopi : C’est possible n’hésitez pas à me le dire si vous en avez besoin
Pour qui sont les coaching de groupe ?
Pour l’ensemble des personnes travaillant en équipe. Que cela soit un club, un entreprise avec de nombreux employés, un coaching spécifique pour quelques personnes ou même de la formation spécifique.
Comment s'organise les coachings de groupe ?
Étape 1 : définir l’objectif
Étape 2 : définir la procédure
Étape 3 : donner le contenu en favorisant l’individualisation
Par exemple en créant des supports spécifiques pour que les personnes puissent trouver des exemples concrets et utiles ou encore en formant des groupes avec des problématiques/mentalités proches.
Quelle différence y a-t-il entre un coaching pro et un coaching classique ?
Un coaching pro dépend de vous mais aussi de votre hiérarchie/entourage. Les enjeux sont aussi très différents.
Ainsi, un rugbyman loisir qui souhaite améliorer sa confiance en soi entre en “coaching personnel” alors qu’un rugbyman qui joue en 1ère division sera en “coaching pro”.
De mon côté, il y a deux grosses différences :
- les séances sont organisées différemment lorsqu’il y a un objectif professionnel. Cette organisation me demande plus d’implication et de temps
- autant que possible je me mets en contact avec le reste de l’équipe (hiérarchie, coach, collègues, etc..) pour créer un groupe autour du cadre/athlète pour lui permettre de progresser sans l’épuiser.
Quels sont vos tarifs ?
Chaque situation est unique. C’est pour cela que la premier rendez-vous est gratuit il nous permet de définir vos besoins et, si je suis certain de pouvoir vous aider à résoudre votre problème je vous propose une solution sur-mesure.
À titre indicatif un coaching individuel de 6 séances coûte environ 450€.
Comment prendre rendez-vous ?
Vous êtes prêt à vous lancer ? Vous souhaitez atteindre un nouveau palier ? Alors voici comment procéder.
Cliquez sur le bouton ci-dessous et prenez votre premier rendez-vous gratuit afin de définir vos attentes et la façon dont nous allons agir pour vous permettre d’atteindre vos objectifs.
Quelques heures avant notre rendez-vous vous recevrez le lien pour la visio zoom lors de laquelle vous devrez avoir une caméra.
Je vous invite à trouver un lieu calme et à l’abri des oreilles indiscrètes afin de pouvoir vous exprimer librement.
Pourquoi ? Car nous allons aborder des thèmes parfois privés et vous aurez des difficultés à vous exprimer si quelqu’un vient vous interrompre sans arrêt. Si vous prenez rendez-vous entre midi et deux au travail trouvez-vous une zone calme (votre voiture, un bureau vide,…) pour profiter au mieux de notre échange.
Une autre question ?
Envoyez-moi un mail en cliquant ici
et j’y répondrai avec plaisir
Conférence : "Maîtriser le Stress pour mêler Sérénité et Efficacité"
Transformez la pression quotidienne en un levier de bien-être et de performance
Durée : 2h30 | En présentiel ou en visioconférence
Mieux vivre avec son stress : et si la solution était plus simple qu’il n’y paraît ?
Découvrez des outils concrets et des pratiques accessibles pour transformer la pression quotidienne en énergie positive.
Menu de la page :
Vos problèmes – Pour qui ? – Le contenu de la conférence – Vos bénéfices – Les avantages de cette conférence – Qui suis-je ? – Ma méthode – F.A.Q
Pourquoi Participer à Cette Conférence ?
Si vous aussi vous subissez :
- Pression constante et surcharge de travail
Difficulté à gérer les objectifs, les délais serrés et les imprévus, entraînant stress et épuisement.
- Manque de concentration et d’énergie
Fatigue mentale, baisse de productivité, problèmes de sommeil et tensions physiques.
- Déséquilibre vie professionnelle et personnelle
Difficulté à déconnecter, culpabilité, manque de temps pour soi et isolement.
- Climat de travail tendu
Difficulté à déconnecter, culpabilité, manque de temps pour soi et isolement.
- Problèmes émotionnels et mentaux
Stress chronique, ruminations, perte de confiance, procrastination et impact sur les relations personnelles.
À Qui S'Adresse Cette Conférence ?
Le stress est omniprésent dans notre société moderne : que ce soit au travail, à la maison ou face aux imprévus du quotidien. Souvent perçu comme un poids, il peut pourtant devenir une ressource précieuse, à condition de savoir l’appréhender différemment. Cette conférence vous offre une approche concrète et bienveillante pour comprendre et apprivoiser le stress.
Cette conférence est pour :
🛠️ Les personnes qui ont un objectif ou qui sont en changement de cadre de vie
Que vous soyez en pleine écriture d’un livre, en préparation d’un examen, ou traversant une période de changement personnel comme un divorce, cette conférence vous aidera à trouver des ressources pour mieux gérer la pression et rester motivé.
👥 Les accompagnants
Coachs, managers, formateurs, ou toute personne en position d’accompagnement qui désire renforcer ses compétences pour mieux gérer le stress, tant pour soi-même que pour ses clients ou équipes.
💼 Ceux qui travaillent sous pression
Cadres, indépendants, responsables d’équipe ou professionnels qui évoluent dans des environnements à forte pression et qui cherchent des outils pour optimiser leur performance tout en préservant leur bien-être.
Ce n’est pas pour vous si :
😞 Vous êtes en dépression ou burnout
i vous êtes actuellement en situation de crise de santé mentale, il est recommandé de consulter un professionnel spécialisé avant de participer à ce type de formation.
🎯 Vous n’avez aucun objectif
Cette conférence s’adresse à ceux qui savent ce qu’ils veulent. Si vous n’avez aucune idée de ce que vous voulez obtenir je vous invite plutôt à prendre un coaching individuel pour vous fixer des objectifs adaptés
⏳ Les personnes en quête de solutions immédiates
Cette conférence offre des outils concrets, mais elle nécessite un investissement personnel sur le long terme.individuel pour vous fixer des objectifs adaptés
🚫 Les personnes réfractaires au changement
Si vous êtes dans une phase où vous n’êtes pas prêt à adopter de nouvelles méthodes ou à intégrer des outils pratiques dans votre quotidien, cette conférence ne correspondra pas à vos attentes.
Cette conférence est ouverte à tous les professionnels et institutions :
- Fonction publique : enseignants, agents administratifs, travailleurs sociaux.
- Entreprises : managers, cadres, collaborateurs.
- Milieu associatif et éducatif : responsables d’organisations, éducateurs.
Témoignage de Jimmy Pouillard, cadre SNCF et professeur de Yi Chuan
Coaching en 2022 – 2023
“Ton coaching m’a permis de faire un travail d’introspection de voir où j’en étais et ce qui était positif. Il m’a également permis de transformer ce que je voyais négativement en une force pour moi”.
“Je conseille ton accompagnement car il peut être utile à tout le monde d'un point de vue professionnel pour planification de ses journées gestion de cohésion de groupe, etc.., Et ça irait complètement dans le sens des entreprises pour le bien-être de leurs salariés”
“Je conseille ton accompagnement car il peut être utile à tout le monde d'un point de vue professionnel pour planification de ses journées gestion de cohésion de groupe, etc.., Et ça irait complètement dans le sens des entreprises pour le bien-être de leurs salariés”
Témoignage de Jimmy Pouillard, cadre SNCF et professeur de Yi Chuan
Coaching en 2022 – 2023
“Ton coaching m’a permis de faire un travail d’introspection de voir où
j’en étais et ce qui était positif. Il m’a également permis de
transformer ce que je voyais négativement en une force pour moi”.
“Je conseille ton accompagnement car il peut être utile à tout le monde d'un point de vue professionnel pour planification de ses journées gestion de cohésion de groupe, etc.., Et ça irait complètement dans le sens des entreprises pour le bien-être de leurs salariés”
“Je conseille ton accompagnement car il peut être utile à tout le monde d'un point de vue professionnel pour planification de ses journées gestion de cohésion de groupe, etc.., Et ça irait complètement dans le sens des entreprises pour le bien-être de leurs salariés”
Programme de la Conférence (adaptable à la demande)
1. Comprendre le Stress pour Mieux le Gérer
Une explication claire et accessible des mécanismes du stress :
- Comment le stress affecte notre cerveau et nos émotions.
- Différencier le stress positif (eustress) du stress négatif (distress).
- Reconnaître les signaux du stress chronique pour éviter l’épuisement.
🔧 2. Des Outils Simples et Efficaces pour Transformer le Stress
Des stratégies accessibles à tous pour :
- Transformer les pressions quotidiennes en opportunités de croissance.
- Appliquer des techniques de gestion émotionnelle dans n’importe quelle situation.
- Renforcer sa résilience face aux imprévus.
✋ 3. Ateliers Pratiques et Immersifs
Une approche participative avec des exercices concrets* :
- Techniques de respiration et relaxation issues du yoga et des arts martiaux.
- Exercices de pleine conscience pour renforcer la concentration et l’apaisement.
- Techniques de visualisation
- Simulations adaptées à votre environnement de travail pour intégrer ces outils au quotidien.
* l’ensemble de ces exercices repose sur des outils dont l’efficacité est prouvée par les neurosciences
Témoignage de Valentin C, coach sportif et directeur d’une salle
Coaching en 2020 2022
“Ce climat me bouffait dans mes relations ça me bouffait dans mon travail ça me bouffait dans mes études.”
“Ce coaching a changé ma vie, pas que dans le sport, pas que dans ma pratique. Moi ça m'a permis d'y voir plus clair dans mes objectifs d'être plus indulgent avec moi et avec le processus d'apprentissage notamment. Et en fait ça a impacté toute ma vie autant professionnelle que personnelle."
“Ce coaching a changé ma vie, pas que dans le sport, pas que dans ma pratique. Moi ça m'a permis d'y voir plus clair dans mes objectifs d'être plus indulgent avec moi et avec le processus d'apprentissage notamment. Et en fait ça a impacté toute ma vie autant professionnelle que personnelle."
Témoignage de Valentin C, coach sportif et directeur d’une salle
Coaching en 2020 2022
“Ce climat me bouffait dans mes relations ça me bouffait dans mon travail ça me bouffait dans mes études Et voilà donc c'était quand même assez problématique”
“Ce coaching a changé ma vie, pas que dans le sport, pas que dans ma pratique. Moi ça m'a permis d'y voir plus clair dans mes objectifs d'être plus indulgent avec et avec le processus d'apprentissage notamment. Et en fait ça a impacté toute ma vie autant professionnelle que personnelle.
“Ce coaching a changé ma vie, pas que dans le sport, pas que dans ma pratique. Moi ça m'a permis d'y voir plus clair dans mes objectifs d'être plus indulgent avec et avec le processus d'apprentissage notamment. Et en fait ça a impacté toute ma vie autant professionnelle que personnelle.
Les bénéfices concrets
- Une meilleure gestion du stress au quotidien, pour vous et votre entourage.
Apprenez à rester calme et lucide même sous pression, pour un impact positif sur votre environnement personnel et professionnel.
- Une réduction notable de l’anxiété et une sérénité retrouvée face aux défis.
Retrouvez confiance et clarté d’esprit grâce à des techniques éprouvées de relaxation et de recentrage.
- Des équipes plus engagées et motivées, avec un climat de travail apaisé.
Faites du bien-être un levier de performance collective, en cultivant la motivation et la cohésion au sein de vos équipes
- Une efficacité accrue, sans sacrifier votre bien-être.
Optimisez vos résultats tout en respectant votre équilibre personnel pour éviter l’épuisement.
Témoignage d’Olivier Le gal, auteur
Coaching en 2020 – 2021
“Marvin m’a permis de dépasser le complexe de l'imposteur que j'avais en tant qu'écrivain et d'autres blocages que je m'imposais”
“Je suis beaucoup plus épanoui dans ma vie de tous les jours j'ai plus les frustrations que j'avais”
“Je suis beaucoup plus épanoui dans ma vie de tous les jours j'ai plus les frustrations que j'avais”
Témoignage d’Olivier Le gal, auteur
Coaching en 2020 – 2021
“Marvin m’a permis de dépasser le complexe de l'imposteur que j'avais en tant qu'écrivain et d'autres blocages que je m'imposais”
“Je suis beaucoup plus épanoui dans ma vie de tous les jours j'ai plus les frustrations que j'avais”
“Je suis beaucoup plus épanoui dans ma vie de tous les jours j'ai plus les frustrations que j'avais”
Pourquoi Choisir Cette Conférence ?
🌐 Accessibilité
Disponible en présentiel ou en visioconférence pour répondre à vos contraintes logistiques.
👐 Approche bienveillante
Des méthodes adaptées à tous les niveaux, sans jargon technique.
🎯 Atteindre vos objectifs
Résultats concrets et applicables immédiatement dans votre quotidien professionnel et personnel
🔄 Adaptabilité
Le contenu peut être ajusté en fonction de votre secteur, de vos défis spécifiques et du profil de votre audience, pour offrir des solutions sur mesure et pertinentes.
Témoignage de Maxime Vielfaure
Coaching en 2019 – 2020
“Avant le coaching de Marvin j'avais du mal à garder le contrôle au niveau des émotions”
“Marvin m'a permis de me canaliser et de plus facilement visualiser mes combats”
“Et même dans ma vie personnelle et au niveau du professionnel, dans mes cours j'ai plus facilement la capacité de visualiser un entraînement avant de le faire”
“Quand on parle de préparation mentale tu hésites tu doutes tu sais pas ce que ça vaut. Et j'ai essayé quand même je me suis dit qui ne tente rien n’a rien. Et la première compétition que je fais après son coaching, je gagne.”
“Marvin m'a permis de me canaliser et de plus facilement visualiser mes combats”
“Et même dans ma vie personnelle et au niveau du professionnel, dans mes cours j'ai plus facilement la capacité de visualiser un entraînement avant de le faire”
“Quand on parle de préparation mentale tu hésites tu doutes tu sais pas ce que ça vaut. Et j'ai essayé quand même je me suis dit qui ne tente rien n’a rien. Et la première compétition que je fais après son coaching, je gagne.”
Qui suis-je ?
Du dojo à préparateur mental, il n'y avait qu'un pas...
… que j’ai franchi avec une approche unique qui marie l’héritage des arts martiaux traditionnels à la recherche scientifique du coaching mental.
Mon parcours en bref :
Je commence les arts martiaux à l’âge de 12 ans et je n’ai jamais arrêté. J’assiste mon enseignant à partir de mes 18 ans et je deviens instructeur de ma discipline à 22 ans. J’y ai appris la résilience et le goût de l’effort car je ne fais pas partie de ceux qui sont doués par nature.
Passionné de psychologie j’ai pourtant commencé mes études universitaires par la philosophie. Et j’en suis extrêmement satisfait car ces études vous obligent à être capable de changer de point de vue, ce qui me permet d’être plus empathique avec les personnes que j’accompagne.
J’ai enseigné le français et l’histoire/géographie au lycée professionnel pendant plus de 10 ans. Une expérience humaine qui m’a permis de développer mes compétences de pédagogie et d’accompagnement.
Je suis préparateur mental depuis plus de 4 ans. J’accompagne des sportifs, des clubs (ou des coachs), des entreprises (de l’auto-entreprise aux groupes de plusieurs centaines d’employés) ou des particuliers. Cela fait le lien entre ma volonté d’aider les gens à mieux vivre et ma passion pour la psychologie humaine.
Une question ? Envie de discuter sur un point ? Cliquez ici pour m’envoyer un e-mail.
Ou peut-être préférez-vous passer à l’action et réserver votre premier rendez-vous gratuit ? Cliquez ici pour votre premier pas vers l’excellence
On m'a vu dans ...
On m'a vu dans ...
La méthode
Ma méthode de coaching repose sur des piliers différents et complémentaires :
– la recherche en psychologie et en préparation mentale. Je suis passionné par les techniques permettant de mieux gérer ses émotions et son énergie. Je m’appuie notamment sur les neurosciences appliquées, la PNL, la méditation et la respiration.
– la pratique traditionnelle des arts martiaux, notamment sur le pan psychologique. Ces disciplines ont pour but d’apprendre à maîtriser son corps et son esprit dans des situations critiques.
En aucun cas vous serez obligé de pratiquer des mouvements d’arts martiaux (mais si c’est une chose qui vous intéresse je peux vous aider à exploiter cette méthode). J’ai extrait les principes de ces méthodes traditionnelles et je les ai analysées avec un œil plus moderne.
Aujourd’hui je vous permets de profiter de cette recherche pour atteindre vos objectifs.
lES OUTIls et techniques que j'emploie
- Voici une liste d'exemples d'outils et de leur utilisation :
- le questionnement actif afin de définir vos besoins profonds
- des systèmes d’organisation pour avoir plus de temps et d'être plus productif
- la création de routines pour améliorer votre motivation et votre concentration
- des exercices de PNL (Programmation Neuro-Linguistique) pour entrer dans un état psychologique précis
- La visualisation pour renforcer la confiance en soi
- Des techniques de respiration pour gérer le stress
La méthode
Ma méthode de coaching repose sur des piliers différents et complémentaires :
– la recherche en psychologie et en préparation mentale. Je suis passionné par les techniques permettant de mieux gérer ses émotions et son énergie. Je m’appuie notamment sur les neurosciences appliquées, la PNL, la méditation et la respiration.
– la pratique traditionnelle des arts martiaux, notamment sur le pan psychologique. Ces disciplines ont pour but d’apprendre à maîtriser son corps et son esprit dans des situations critiques.
En aucun cas vous serez obligé de pratiquer des mouvements d’arts martiaux (mais si c’est une chose qui vous intéresse je peux vous aider à exploiter cette méthode). J’ai extrait les principes de ces méthodes traditionnelles et je les ai analysées avec un œil plus moderne.
Aujourd’hui je vous de profiter de cette recherche pour atteindre vos objectifs.
lES OUTIls et techniques que j'emploie
- Voici une liste d'exemples d'outils et de leur utilisation :
- le questionnement actif afin de définir vos besoins profonds
- des systèmes d’organisation pour avoir plus de temps et d'être plus productif
- la création de routines pour améliorer votre motivation et votre concentration
- des exercices de PNL (Programmation Neuro-Linguistique) pour entrer dans un état psychologique précis
- La visualisation pour renforcer la confiance en soi
- Des techniques de respiration pour gérer le stress
Infos pratiques et F.A.Q
Pour qui sont ces services ?
Pour tout le monde, ou presque. Je peux accompagner :
- Des sportifs
- Des employés (peu importe le niveau hiérarchique)
- Des solo-preneur
-
Une entreprise (pour de la formation continue par exemple,
ou pour coacher un cadre ou encore du teambuilding)
Par contre mon accompagnement n'est pas dédié à pas dédié à ceux qui :
- n'ont pas le temps de s'investir pour progresser
- ne veulent pas améliorer leurs résultats
- ne sont pas prêts à sortir de leur zone de confort pour tester de nouvelles choses
- veulent une méthode miracle où tout arrive sans effort
Comment se déroulent les coaching ?
Format : En ligne via le logiciel Zoom
Durée : Entre 1h et 2h (au même tarif)
Durée du coaching : Cela dépend de vos objectifs. En moyenne un coaching s’étend entre 3 à 12 mois
Fréquence : En général, une séance toutes les deux semaines, modulable selon vos besoins
Coaching Intensif Avant Épreuve
Délai : Un minimum de 1 à 2 semaines est nécessaire pour obtenir des résultats significatifs
Suivi sur le Terrain
Possibilité : Suivi en milieu professionnel, lors des entraînements ou des compétitions, selon contraintes matérielles et calendaires
Comment se déroulent les formations
et les accompagnements spécifiques ?
Format : En ligne ou en présentiel (dans vos locaux) ou en excursion (dans des locaux tiers), selon les objectifs souhaités (par exemple je ne peux pas former à la gestion de l’agression en distanciel)
Durée : Cela dépend de votre objectif. Je peux intervenir sur une demi-journée, sur toute une semaine, ou de façon récurrente.
Qualiopi : C’est possible n’hésitez pas à me le dire si vous en avez besoin
Pour qui sont les coaching de groupe ?
Pour l’ensemble des personnes travaillant en équipe. Que cela soit un club, un entreprise avec de nombreux employés, un coaching spécifique pour quelques personnes ou même de la formation spécifique.
Comment s'organise les coachings de groupe ?
Étape 1 : définir l’objectif
Étape 2 : définir la procédure
Étape 3 : donner le contenu en favorisant l’individualisation
Par exemple en créant des supports spécifiques pour que les personnes puissent trouver des exemples concrets et utiles ou encore en formant des groupes avec des problématiques/mentalités proches.
Quelle différence y a-t-il entre un coaching pro et un coaching classique ?
Un coaching pro dépend de vous mais aussi de votre hiérarchie/entourage. Les enjeux sont aussi très différents.
Ainsi, un rugbyman loisir qui souhaite améliorer sa confiance en soi entre en “coaching personnel” alors qu’un rugbyman qui joue en 1ère division sera en “coaching pro”.
De mon côté, il y a deux grosses différences :
- les séances sont organisées différemment lorsqu’il y a un objectif professionnel. Cette organisation me demande plus d’implication et de temps
- autant que possible je me mets en contact avec le reste de l’équipe (hiérarchie, coach, collègues, etc..) pour créer un groupe autour du cadre/athlète pour lui permettre de progresser sans l’épuiser.
Quels sont vos tarifs ?
Chaque situation est unique. C’est pour cela que la premier rendez-vous est gratuit il nous permet de définir vos besoins et, si je suis certain de pouvoir vous aider à résoudre votre problème je vous propose une solution sur-mesure.
À titre indicatif un coaching individuel de 6 séances coûte environ 450€.
Comment prendre rendez-vous ?
Vous êtes prêt à vous lancer ? Vous souhaitez atteindre un nouveau palier ? Alors voici comment procéder.
Cliquez sur le bouton ci-dessous et prenez votre premier rendez-vous gratuit afin de définir vos attentes et la façon dont nous allons agir pour vous permettre d’atteindre vos objectifs.
Quelques heures avant notre rendez-vous vous recevrez le lien pour la visio zoom lors de laquelle vous devrez avoir une caméra.
Je vous invite à trouver un lieu calme et à l’abri des oreilles indiscrètes afin de pouvoir vous exprimer librement.
Pourquoi ? Car nous allons aborder des thèmes parfois privés et vous aurez des difficultés à vous exprimer si quelqu’un vient vous interrompre sans arrêt. Si vous prenez rendez-vous entre midi et deux au travail trouvez-vous une zone calme (votre voiture, un bureau vide,…) pour profiter au mieux de notre échange.
Une autre question ?
Envoyez-moi un mail en cliquant ici
et j’y répondrai avec plaisir