Cohésion et Communication Interne :
Résoudre les Conflits en Entreprise
Accompagnement sur-mesure
pour réduire
le stress lié à la surcharge de travail
et améliorer la communication interne
Éliminez les tensions et l’épuisement qui freinent la productivité de vos équipes
Un accompagnement stratégique pour transformer la pression en performance et créer une équipe unie et efficace.
Menu de la page :
Vos problèmes – Pour qui ? – Les solutions – Mon accompagnement – Vos bénéfices – Qui suis-je ? – Ma méthode – F.A.Q
Les origines de ce stress
Le stress lié à une charge de travail excessive et à une communication interne défaillante est l’une des principales causes de démotivation, d’épuisement professionnel, et de conflits dans les entreprises. Ces tensions, non gérées, peuvent nuire à la productivité et détériorer les relations entre collaborateurs.
Ce stress en équipe n’est pas une fatalité, mais il prend souvent racine dans trois causes principales :
-
Une charge de travail excessive ou mal répartie : Lorsque les tâches s’accumulent sans stratégie claire, vos collaborateurs se sentent submergés et démotivés, ce qui mène rapidement à l’épuisement.
-
Une communication interne défaillante : Les malentendus, les non-dits et le manque d’écoute génèrent des frustrations et des tensions, transformant chaque interaction en source potentielle de conflit.
-
Un manque d’objectifs communs : Sans une vision claire et partagée, chacun travaille dans son coin, sans alignement, ce qui réduit la cohésion et alimente les rivalités au lieu de la collaboration.
Ces trois facteurs combinés créent un terrain fertile pour le stress et les tensions, impactant non seulement la performance, mais aussi le bien-être de vos équipes au quotidien.
Heureusement, des solutions existent. En s’appuyant sur des découvertes récentes en psychologie sociale et en neurosciences appliquées, il est possible de transformer radicalement la manière dont vos équipes gèrent le stress, communiquent et organisent leur travail.
À qui cet accompagnement s'adresse-t-il ?
Cet accompagnement est idéal pour toutes les entreprises et équipes confrontées à des défis tels que :
- Surcharge de travail mal gérée : Vous êtes dépassés par la quantité de tâches à accomplir, sans véritable stratégie pour les prioriser.
- Conflits internes : La communication entre collègues est difficile et les tensions augmentent, ce qui affecte la cohésion de l’équipe.
- Manque de clarté dans les objectifs : Vous avez l’impression de courir dans toutes les directions, sans véritable focus.
- Stress lié à une mauvaise organisation : Le manque de structure dans la gestion des tâches provoque de l’anxiété et de la fatigue au sein de vos équipes.
Que vous soyez une PME, une grande entreprise, ou même une organisation sportive, cet accompagnement vous apportera des outils concrets pour transformer votre manière de gérer le stress et les relations internes
Ce n'est pas pour vous si :
- Vous avez déjà un travail d'équipe excellent, une organisation qui vous permet de traiter tous les dossiers à temps et une vision commune des objectifs
- Vous n'avez pas envie de vous améliorer sur ce point et qu'aucune plainte de vos collaboreturs ne vous est parvenue
- Vous n'avez pas de temps à consacrer à ce sujet
Formats de l’accompagnement
Accompagnement individuel personnalisé
Un suivi spécifique pour les managers, chefs d’équipes ou collaborateurs souhaitant optimiser leur gestion du temps, de la communication et de l’organisation.
Ateliers / formations d’équipe
Des sessions interactives pour toute l’équipe, axées sur la planification collective, la communication bienveillante, et la création d’une culture d’équipe forte autour de valeurs partagées.
Team Building : Renforcez Vos Équipes avec Sens et Impact
De l’atelier pratique pour améliorer la communication à des découvertes culturelles ou des défis sportifs adaptés (du plus accessible au plus intense), nos interventions créent des liens authentiques et une dynamique d’équipe alignée sur des valeurs communes. Chaque activité est pensée pour favoriser la collaboration, développer la résilience et ancrer une vraie cohésion, en puisant dans les principes des arts martiaux et du développement personnel.
les piliers de mon accompagnement
Face à cette problématique :
1 – Planification et gestion de la charge de travail : Une clé pour alléger le stress Vous apprendrez des méthodes simples et efficaces pour organiser les tâches et hiérarchiser les priorités, évitant ainsi la surcharge et le chaos.
Les recherches de Roy Baumeister, psychologue social, ont démontré que la volonté et la capacité à s’auto-organiser sont des ressources limitées. Des outils de planification allègent la charge cognitive, réduisant ainsi l’épuisement mental. En apprenant à structurer votre temps, vous réduisez la charge cognitive et pouvez mieux faire face aux imprévus, tout en conservant une clarté mentale. L’implémentation de techniques de planification éprouvées permet une réduction notable de la surcharge mentale, un facteur identifié comme critique dans les travaux de Baumeister sur le self-control.
2 – Techniques de communication non violente (CNV) : Pour désamorcer les conflits internes Apprenez à communiquer avec vos collègues de manière claire et respectueuse, même dans les situations de désaccord, en appliquant les principes de la Communication Non Violente (CNV).
Le psychologue social Marshall Rosenberg, pionnier de la CNV, a démontré que les conflits interpersonnels peuvent être résolus plus efficacement en reformulant les besoins et en écoutant activement les émotions de l’autre. En mettant en œuvre cette approche, vous éviterez les malentendus et les frustrations qui naissent d’une mauvaise communication.
De plus, les recherches en neurosciences montrent que les interactions émotionnelles positives, renforcées par la CNV, activent le système limbique du cerveau (centre des émotions), favorisant ainsi l’apaisement et la cohésion sociale.
3 – Priorisation des objectifs : Focus sur l’essentiel pour réduire la surcharge Savoir identifier ce qui est vraiment essentiel pour l’équipe est crucial pour éviter de se perdre dans des tâches secondaires. Vous apprendrez à aligner vos priorités sur des objectifs clairs et à forte valeur ajoutée.
Le neuroscientifique Daniel Levitin, auteur du livre The Organized Mind, explique que le cerveau humain est limité en termes de capacités à traiter simultanément des informations complexes. Une surcharge d’informations entraîne une fatigue cognitive. Levitin recommande des stratégies de priorisation pour améliorer la productivité et préserver la santé mentale.
4 – Création d’un esprit d’équipe basé sur des valeurs communes
La cohésion d’équipe est essentielle pour maintenir une ambiance de travail positive et éviter le stress relationnel. Vous apprendrez à instaurer des valeurs communes au sein de votre équipe, renforçant ainsi la solidarité et l’entraide.
Les travaux du psychologue social Henri Tajfel, fondateur de la théorie de l’identité sociale, montrent que les individus sont plus enclins à coopérer lorsqu’ils partagent des valeurs communes au sein de leur groupe. En instaurant un climat de collaboration, vous réduisez non seulement le stress, mais vous favorisez également une meilleure efficacité collective.
Ce que je vais mettre en place pour vous permettre de progresser :
- Des diagnostics personnalisés :
Identification précise des sources de stress et des blocages au sein de vos équipes pour un accompagnement ciblé. - Des outils concrets et pratiques :
Techniques éprouvées de gestion du stress, de communication non violente et de priorisation des objectifs. - Des ateliers interactifs :
Exercices de mise en situation et simulations pour renforcer les compétences de collaboration et de résolution de conflits. - De la psycho-éducation :
Formation sur les mécanismes psychologiques et les neurosciences du stress, pour que vos équipes comprennent comment fonctionnent leurs réactions émotionnelles et apprennent à mieux les gérer. - Auto-évaluation et auto-régulation :
Développement de la capacité à analyser ses propres comportements, identifier les déclencheurs de stress et mettre en place des stratégies personnelles pour les maîtriser. - Un suivi sur mesure (selon les solutions choisies) :
Un accompagnement continu pour mesurer les progrès et ajuster les stratégies, assurant des résultats durables et une réelle transformation.
Après notre accompagnement vos equipes seront capable de
- Communiquer de manière non violente :
Exprimer clairement leurs besoins et écouter activement, même sous pression. - Planifier et organiser efficacement :
Prioriser les tâches pour mieux gérer la charge de travail et éviter les surcharges. - Gérer leurs émotions :
Reconnaître, comprendre et canaliser leurs émotions pour éviter les réactions impulsives et réduire le stress. - Résoudre les conflits :
Désamorcer les tensions et transformer les désaccords en dialogues constructifs. - Collaborer autour de valeurs communes :
Créer un esprit d’équipe solide basé sur une vision et des objectifs partagés. - S’adapter avec résilience :
Rester performantes face aux changements et pressions, tout en maintenant un haut niveau de cohésion. - S’adapter avec résilience :
Rester performantes face aux changements et pressions, tout en maintenant un haut niveau de cohésion.
Témoignage de Valentin C, coach sportif et directeur d’une salle
Coaching en 2020 2022
“Ce coaching a changé ma vie, pas que dans le sport, pas que dans ma pratique. Moi ça m'a permis d'y voir plus clair dans mes objectifs d'être plus indulgent avec moi et avec le processus d'apprentissage notamment. Et en fait ça a impacté toute ma vie autant professionnelle que personnelle."
Témoignage de Valentin C, coach sportif et directeur d’une salle
Coaching en 2020 2022
“Ce coaching a changé ma vie, pas que dans le sport, pas que dans ma pratique. Moi ça m'a permis d'y voir plus clair dans mes objectifs d'être plus indulgent avec et avec le processus d'apprentissage notamment. Et en fait ça a impacté toute ma vie autant professionnelle que personnelle.
Les bénéfices concrets pour votre équipe
- Meilleure gestion de la charge de travail
En apprenant à planifier efficacement et à prioriser, vos équipes réduiront la surcharge, améliorant ainsi leur productivité et leur bien-être au travail.
- Réduction des conflits internes
La Communication Non Violente permet d’éviter les malentendus et de créer un climat de respect et d’écoute, même en cas de désaccord.
- Amélioration de la cohésion d’équipe
En instaurant des valeurs communes et en alignant les objectifs de chacun, vous renforcez l’esprit d’équipe et réduisez les tensions.
- Éviter l’épuisement mental
Grâce aux techniques de gestion des priorités et aux outils de planification, vous éviterez la fatigue cognitive, permettant à vos collaborateurs de rester concentrés et motivés.
- Amélioration des performances
Une communication efficace et une équipe soudée réduisent les tensions et optimisent la productivité, permettant à chacun de donner le meilleur de lui-même.
Témoignage de Maxime Vielfaure
Coaching en 2019 – 2020
“Marvin m'a permis de me canaliser et de plus facilement visualiser mes combats”
“Et même dans ma vie personnelle et au niveau du professionnel, dans mes cours j'ai plus facilement la capacité de visualiser un entraînement avant de le faire”
“Quand on parle de préparation mentale tu hésites tu doutes tu sais pas ce que ça vaut. Et j'ai essayé quand même je me suis dit qui ne tente rien n’a rien. Et la première compétition que je fais après son coaching, je gagne.”
Témoignage de Maxime Vielfaure
Coaching en 2019 – 2020
“Marvin m'a permis de me canaliser et de plus facilement visualiser mes combats”
“Et même dans ma vie personnelle et au niveau du professionnel, dans mes cours j'ai plus facilement la capacité de visualiser un entraînement avant de le faire”
“Quand on parle de préparation mentale tu hésites tu doutes tu sais pas ce que ça vaut. Et j'ai essayé quand même je me suis dit qui ne tente rien n’a rien. Et la première compétition que je fais après son coaching, je gagne.”
Qui suis-je ?
Du dojo à préparateur mental, il n'y avait qu'un pas...
… que j’ai franchi avec une approche unique qui marie l’héritage des arts martiaux traditionnels à la recherche scientifique du coaching mental.
Mon parcours en bref :
Je commence les arts martiaux à l’âge de 12 ans et je n’ai jamais arrêté. J’assiste mon enseignant à partir de mes 18 ans et je deviens instructeur de ma discipline à 22 ans. J’y ai appris la résilience et le goût de l’effort car je ne fais pas partie de ceux qui sont doués par nature.
Passionné de psychologie j’ai pourtant commencé mes études universitaires par la philosophie. Et j’en suis extrêmement satisfait car ces études vous obligent à être capable de changer de point de vue, ce qui me permet d’être plus empathique avec les personnes que j’accompagne.
J’ai enseigné le français et l’histoire/géographie au lycée professionnel pendant plus de 10 ans. Une expérience humaine qui m’a permis de développer mes compétences de pédagogie et d’accompagnement.
Je suis préparateur mental depuis plus de 4 ans. J’accompagne des sportifs, des clubs (ou des coachs), des entreprises (de l’auto-entreprise aux groupes de plusieurs centaines d’employés) ou des particuliers. Cela fait le lien entre ma volonté d’aider les gens à mieux vivre et ma passion pour la psychologie humaine.
Une question ? Envie de discuter sur un point ? Cliquez ici pour m’envoyer un e-mail.
Ou peut-être préférez-vous passer à l’action et réserver votre premier rendez-vous gratuit ? Cliquez ici pour votre premier pas vers l’excellence
On m'a vu dans ...
On m'a vu dans ...
La méthode
Ma méthode de coaching repose sur des piliers différents et complémentaires :
– la recherche en psychologie et en préparation mentale. Je suis passionné par les techniques permettant de mieux gérer ses émotions et son énergie. Je m’appuie notamment sur les neurosciences appliquées, la PNL, la méditation et la respiration.
– la pratique traditionnelle des arts martiaux, notamment sur le pan psychologique. Ces disciplines ont pour but d’apprendre à maîtriser son corps et son esprit dans des situations critiques.
En aucun cas vous serez obligé de pratiquer des mouvements d’arts martiaux (mais si c’est une chose qui vous intéresse je peux vous aider à exploiter cette méthode). J’ai extrait les principes de ces méthodes traditionnelles et je les ai analysées avec un œil plus moderne.
Aujourd’hui je vous permets de profiter de cette recherche pour atteindre vos objectifs.
lES OUTIls et techniques que j'emploie
- Voici une liste d'exemples d'outils et de leur utilisation :
- le questionnement actif afin de définir vos besoins profonds
- des systèmes d’organisation pour avoir plus de temps et d'être plus productif
- la création de routines pour améliorer votre motivation et votre concentration
- des exercices de PNL (Programmation Neuro-Linguistique) pour entrer dans un état psychologique précis
- La visualisation pour renforcer la confiance en soi
- Des techniques de respiration pour gérer le stress
La méthode
Ma méthode de coaching repose sur des piliers différents et complémentaires :
– la recherche en psychologie et en préparation mentale. Je suis passionné par les techniques permettant de mieux gérer ses émotions et son énergie. Je m’appuie notamment sur les neurosciences appliquées, la PNL, la méditation et la respiration.
– la pratique traditionnelle des arts martiaux, notamment sur le pan psychologique. Ces disciplines ont pour but d’apprendre à maîtriser son corps et son esprit dans des situations critiques.
En aucun cas vous serez obligé de pratiquer des mouvements d’arts martiaux (mais si c’est une chose qui vous intéresse je peux vous aider à exploiter cette méthode). J’ai extrait les principes de ces méthodes traditionnelles et je les ai analysées avec un œil plus moderne.
Aujourd’hui je vous de profiter de cette recherche pour atteindre vos objectifs.
lES OUTIls et techniques que j'emploie
- Voici une liste d'exemples d'outils et de leur utilisation :
- le questionnement actif afin de définir vos besoins profonds
- des systèmes d’organisation pour avoir plus de temps et d'être plus productif
- la création de routines pour améliorer votre motivation et votre concentration
- des exercices de PNL (Programmation Neuro-Linguistique) pour entrer dans un état psychologique précis
- La visualisation pour renforcer la confiance en soi
- Des techniques de respiration pour gérer le stress
Infos pratiques et F.A.Q
Pour qui sont ces services ?
- Des sportifs
- Des employés (peu importe le niveau hiérarchique)
- Des solo-preneur
-
Une entreprise (pour de la formation continue par exemple,
ou pour coacher un cadre ou encore du teambuilding)
Par contre mon accompagnement n'est pas dédié à pas dédié à ceux qui :
- n'ont pas le temps de s'investir pour progresser
- ne veulent pas améliorer leurs résultats
- ne sont pas prêts à sortir de leur zone de confort pour tester de nouvelles choses
- veulent une méthode miracle où tout arrive sans effort
Comment se déroulent les coaching ?
Format : En ligne via le logiciel Zoom
Durée : Entre 1h et 2h (au même tarif)
Durée du coaching : Cela dépend de vos objectifs. En moyenne un coaching s’étend entre 3 à 12 mois
Fréquence : En général, une séance toutes les deux semaines, modulable selon vos besoins
Coaching Intensif Avant Épreuve
Délai : Un minimum de 1 à 2 semaines est nécessaire pour obtenir des résultats significatifs
Suivi sur le Terrain
Possibilité : Suivi en milieu professionnel, lors des entraînements ou des compétitions, selon contraintes matérielles et calendaires
Comment se déroulent les formations
et les accompagnements spécifiques ?
Format : En ligne ou en présentiel (dans vos locaux) ou en excursion (dans des locaux tiers), selon les objectifs souhaités (par exemple je ne peux pas former à la gestion de l’agression en distanciel)
Durée : Cela dépend de votre objectif. Je peux intervenir sur une demi-journée, sur toute une semaine, ou de façon récurrente.
Qualiopi : C’est possible n’hésitez pas à me le dire si vous en avez besoin
Pour qui sont les coaching de groupe ?
Pour l’ensemble des personnes travaillant en équipe. Que cela soit un club, un entreprise avec de nombreux employés, un coaching spécifique pour quelques personnes ou même de la formation spécifique.
Comment s'organise les coachings de groupe ?
Étape 1 : définir l’objectif
Étape 2 : définir la procédure
Étape 3 : donner le contenu en favorisant l’individualisation
Par exemple en créant des supports spécifiques pour que les personnes puissent trouver des exemples concrets et utiles ou encore en formant des groupes avec des problématiques/mentalités proches.
Quelle différence y a-t-il entre un coaching pro et un coaching classique ?
Un coaching pro dépend de vous mais aussi de votre hiérarchie/entourage. Les enjeux sont aussi très différents.
Ainsi, un rugbyman loisir qui souhaite améliorer sa confiance en soi entre en “coaching personnel” alors qu’un rugbyman qui joue en 1ère division sera en “coaching pro”.
De mon côté, il y a deux grosses différences :
- les séances sont organisées différemment lorsqu’il y a un objectif professionnel. Cette organisation me demande plus d’implication et de temps
- autant que possible je me mets en contact avec le reste de l’équipe (hiérarchie, coach, collègues, etc..) pour créer un groupe autour du cadre/athlète pour lui permettre de progresser sans l’épuiser.
Quels sont vos tarifs ?
Chaque situation est unique. C’est pour cela que la premier rendez-vous est gratuit il nous permet de définir vos besoins et, si je suis certain de pouvoir vous aider à résoudre votre problème je vous propose une solution sur-mesure.
À titre indicatif un coaching individuel de 6 séances coûte environ 450€.
Comment prendre rendez-vous ?
Vous êtes prêt à vous lancer ? Vous souhaitez atteindre un nouveau palier ? Alors voici comment procéder.
Cliquez sur le bouton ci-dessous et prenez votre premier rendez-vous gratuit afin de définir vos attentes et la façon dont nous allons agir pour vous permettre d’atteindre vos objectifs.
Quelques heures avant notre rendez-vous vous recevrez le lien pour la visio zoom lors de laquelle vous devrez avoir une caméra.
Je vous invite à trouver un lieu calme et à l’abri des oreilles indiscrètes afin de pouvoir vous exprimer librement.
Pourquoi ? Car nous allons aborder des thèmes parfois privés et vous aurez des difficultés à vous exprimer si quelqu’un vient vous interrompre sans arrêt. Si vous prenez rendez-vous entre midi et deux au travail trouvez-vous une zone calme (votre voiture, un bureau vide,…) pour profiter au mieux de notre échange.
Une autre question ?
Envoyez-moi un mail en cliquant ici
et j’y répondrai avec plaisir